ダイビングを始めよう！Part③『ダイビングを体験してみよう』

こんにちは、

スクーバダイビングカンパニーのインストラクターのTobisawaです。

気持ちのいい朝は、大きく深呼吸をしたくなります。

実は南国ハワイは、もちろん日中は半袖で過ごしていますが、夜は涼しくなるのでエアコンを消してしっかりブランケットを掛けて寝ています。

だから目覚めの朝は避暑地の朝(キャンプ場の朝のようかな)の気分でとっても気持ちが良いです。

朝の美味しい空気を吸って一日が始まる、この感触が好きですね。

スクーバダイビングはまさにこの爽やかなHawaiiの朝と同じ‼︎

呼吸のメカニズムは肺にたまった二酸化炭素を体から出し、酸素を取り入れる、というだけのことですが、この行為も様々な方法と効力があります。

日常生活ではあまり意識して呼吸をしていないはずです。

鼻から静かに呼吸しているだけなので肺の中に二酸化炭素が多く残っています。

狭い部屋や、電車の中では深呼吸ができず肺の中で新鮮な空気がローテーションしません。

この蓄積で頭痛がおきたり、心的にモヤモヤしたり・・・リラックスができなくなります。

 

スクーバダイビングでの呼吸法はこの理想的な『深呼吸』を常にしているのです。

ダイバーは口だけの呼吸になるのですがこのエアーデリバリーシステムという呼吸装置を使用し、口にレギュレターをくわえて空気を体内に取り込みます。

コツはゆっくりと吐いて吸うだけで、水中に入ると今の陸上で吸っている空気よりも圧力の高い空気が流れてきます。

少し潜っただけでも2倍から3倍の圧力が入ってくるので必然的に深呼吸になり深く潜る程ラクな呼吸法となります。

当然体内には多くの酸素が入ってくるので、スポーツ選手が求める酸素カプセルや酸素バーの効果がダイバーには常にあるのです。

だから海でスクーバダイビングを行なったあとは頭がスッキリ！

体も軽くなります。

 

難しく考えずまずはやってみましょう！

え？こんなに水中でラクに呼吸ができるの？？

と、初めてプールに入った講習生は口を揃えておっしゃいます。

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さぁ、海への第一歩です！

温水プールで未知なる体験をしてみましょう！