ダイビングを始めよう！Part⑧『ダイビングと健康』

皆さん、こんにちは！
このコラムでは、これからダイビングを始める方へ向けてスクーバダイビングカンパニーの
インストラクターTobisawaがスクーバダイビングと健康についてお話しいたします。

ダイビングはスクーバ器材を身につけることで水中で呼吸ができます。
水中で呼吸をすると通常の空気よりも濃い空気が体内に入ってきます。

すなわち濃度の高い酸素が入ってくるのです。
私たちの体は酸素を取り入れ
二酸化炭素を排出していますよね。

ダイビングをすることで、
大切な酸素を多く取り入れることができるので
難しい運動をしなくても
プールで呼吸をしているだけで有酸素運動を行うことができるのです！

ダイバーが血液年齢を調べると
実年齢よりも10歳以上若い数値が出ていることも珍しくありません。
水圧下での運動は新陳代謝も良くなるので
体内の老廃物がなくなるデトックス効果や
美肌効果もあるのです！目スバラシイ
先日、腰痛の方にプールでのリハビリダイビングをお薦めしました。
4mの深いプールの底でスクーバを身につけてゆっくり歩くだけの運動なのですが

それを30分行なっただけで痛みが緩和され日常生活をスムーズに行えるようになった！
と喜ばれていらっしゃいました。
さまざまな効果があるスクーバダイビング
ぜひ趣味としてだけではなく、
健康管理を持続する上でもチャレンジしてみてください。

水中に潜ると多くのエネルギーを必要とするため、消費カロリーも多くなります。
よって、ダイビング後の「空腹感」の副作用は必ず付いてきますのでご了承ください…😂
暖かくなるこの季節
スクーバダイビングを始めて素晴らしい世界を一緒に見に行きましょう！